Kauen gegen die Übelkeit hat sich schon in früheren Zeiten als Tipp bewährt. Und für viele kann das auch eine gute Lösung zur Linderung der Schwangerschaftsübelkeit sein. Am besten schon morgens vor dem Aufstehen eine Kleinigkeit kauen, ein vollwertiges Frühstück genießen und mehrmals täglich eine kleine statt der drei großen Mahlzeiten einnehmen.
Dream-Team: Viel Kauen und Vitamin C
Neben dem Kauen kann Vitamin C helfen, die Übelkeit zu lindern. Manchen leistet Ingwer in allen möglichen Formen gute Dienste, andere schwören auf Obst wie Mandarinen, Orangen, Zitronen oder Kiwis. Ananas, Papaya oder Erdbeeren enthalten sehr viel Vitamin C. Und wer besonders viel von dem hilfreichen Vitamin zu sich nehmen möchte, greift am besten auf schwarze Johannisbeeren, Sanddornbeerensaft oder auf kleine Mengen von Hagebutten und Acerola zurück.
Wir empfehlen den Vitamin C-haltigen Kaugummi Pregnan C Gum aus der Apotheke. Die Kombination aus Kauen und Vitamin C kann zusammenwirken und schnell Abhilfe schaffen.
Wenn nichts mehr hilft: Medikamente nach ärztlicher Absprache
Bei besonders starker Übelkeit können spezielle Medikamente helfen. Diese sollten immer in Absprache mit der Ärztin oder dem Arzt eingenommen werden.
